春节是阖家团圆的温暖时刻，家庭聚餐、烹饪美食、取暖休闲等活动增多，热源使用频繁，烫伤也成了节日期间常见的家庭意外。尤其在老年、幼儿及慢性病人群中，由于皮肤敏感或反应能力下降，一旦烫伤往往恢复较慢。
中医强调“治未病”，防重于治。在热热闹闹的年节里，提前做好防护、了解应急知识，才能守住全家人的平安与健康。
一、认识烫伤：不仅是皮肤受伤，更是气血损耗
烫伤在中医看来，是外界“热邪”侵袭肌肤，导致局部气血瘀滞、津液受损，严重时还可能耗伤体内阴液。因此，烫伤不仅是表面的皮肤损伤，也关系到全身气血平衡。
家庭中的烫伤多发于厨房、浴室，往往因为一时疏忽，但绝大多数可以通过正确防护来避免。
二、重点人群防护要点
（一）老年人——益气固表，防患未然
老年人气血渐弱、皮肤腠理疏松，感觉减退，烫伤后不易愈合。
防护建议：
1.厨房操作时可穿长袖衣物，避免热油、热汤溅伤，中医认为“肺主皮毛”，保暖护表有助于卫外固护；
2. 热水壶、汤锅远离台面边缘，放置稳妥，符合中医“安稳心神，防意外伤”的养生观；
3. 取暖时如需使用热水袋、电热毯，建议外包棉布，避免长时间直接接触皮肤，并可配合温通经络的艾叶、生姜片煮水泡脚，改善末梢循环；
4. 日常可适当食用山药、红枣、小米等健脾益气的食物，增强体质。
（二）婴幼儿——柔肤护表，细心避热
婴幼儿为“稚阴稚阳”之体，皮肤娇嫩，热邪易侵。
防护建议：
1.尽量避免幼儿进入厨房，从环境上隔绝风险；
2.热水杯、热饭菜等置于幼儿无法触及之处；
3.洗澡、喂食前务必用手腕内侧试温，以“温和不烫”为宜，亦可常用少量芝麻油或橄榄油轻柔擦拭宝宝皮肤，保持润泽，增强皮肤屏障。
（三）慢性病患者——调和气血，稳固根本
糖尿病患者等多存在气血不和、脉络不畅的情况，烫伤后难愈合，易感染。
防护建议：
1.坚持每日检查足部及身体末端皮肤，配合轻柔按摩，促进气血流通；
2.皮肤干燥者可用黄芪、甘草等煮水放温后轻柔擦洗，益气生肌；
3.节日期间保持作息规律，避免熬夜耗伤阴血，可适当饮用枸杞菊花茶，平衡内热。
心安即是团圆，防护就是最好的“年礼”
春节的温暖，在于团聚更在于平安。我们将防护意识融入日常细节，用中医“未病先防”的智慧守护家人。岐黄护养在此祝愿每一个家庭：岁岁年年，团圆安康；时时处处，温暖无伤。
湖南中医药大学第一附属医院烧伤疮疡整形科周忠志主任建议：
对于一度烫伤，可及时冷水冲洗后涂抹烫伤药膏，皮肤通常能够自行修复，恢复较快。但如果出现二度或三度烫伤，则应立即送往医院治疗。尤其是三度烫伤，需用干净纱布覆盖创面，切忌涂抹任何药物，并迅速就医。不当处理容易导致伤口感染，甚至留下明显瘢痕。
供稿人：湖南中医药大学第一附属医院 涂丽 罗颖
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